คุณรู้หรือไม่ ? โปรตีน คือ หนึ่งในสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของ คน

หลายคนรู้แล้วหรือยังว่า สารอาหารที่มีความจำเป็นและสำคัญกับร่างกายของคน คือ "โปรตีน" และมันยังคือสารอาหารที่ร่างกายของมนุษย์จะขาดเสียมิได้ นั้นก็เพราะ หากร่างกายของเราไม่ได้รับหนึ่งในสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) ร่างกายของคนเราก็อาจจะมีความผิดปกติได้ แต่ทว่าหลายๆ คนต่างกลับมองข้ามความ สำคัญของ โปรตีน มากกว่าที่คิด เราจึงเล็งเห็นว่า เราน่าจะเขียนสาระความรู้สั้นๆ เกี่ยวกับ "โปรตีน" ให้ทุก คนได้คิดตระหนักเกี่ยวกับความสำคัญของ "โปรตีน" ยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ บทความนี้จึงเกิดขึ้น และเราก็เชื่อว่า เนื้อหานี้จะมีประโยชน์กับทุกคนบ้าง เพราะฉะนั้น..เรามาดูกันเลย

1. โปรตีน (Protein) ทำให้ร่างกายของมนุษย์เราเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่
2. ช่วยให้เซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย
3. ช่วยให้ร่างกายของคนเราได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างครบถ้วน
4. ช่วยทำให้การทำงานของร่างกายของมนุษย์เราและการเคลื่อนไหวเป็นปกติ
5. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคนเรา
6. "โปรตีน" เป็นแหล่งพลังงานสำรองในตอนที่ร่างกายของคนเราขาดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
7. ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอในร่างกายของคนเรา
8. เสริมสร้างและพัฒนาทางด้านร่างกายของคนเรา จิตใจ และสติปัญญา

ถึงแม้ว่า "โปรตีน" คือสารอาหารที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์เรามากมายแค่ไหนก็ตาม นั้นก็ไม่ใช่ว่า เราควรจะรับสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) มากเกิน เพราะ ไม่ว่าอะไรก็แล้วแต่ ถ้า หากร่างกายของมนุษย์เราได้รับมากเกินความต้องการ ท้ายสุด มันก็จะทำให้เกิดผลเสียกับต่อร่างกายของเราได้ในที่สุด ไม่ยกเว้นแม้จะเป็น โปรตีน ฉะนั้น ถ้าต้อง การให้ "โปรตีน" มีประโยชน์กับร่างกายมากที่สุด ก็ควรที่ จะบริโภคแต่พอเหมาะ หรือ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่าให้มากไป อย่าให้น้อยไป ก็จะดีที่สุด

ที่มา : โปรตีน (Protein) ประโยชน์และข้อควรรู้ต่างๆ เกี่ยวกับโปรตีน | Healthtio.com