• 
  
  ติดต่อลงโฆษณา [email protected] หรือโทร. 081-811-1138 หรืออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่

ชื่อ:

การตรวจสอบ:

กำลังโหลด...

ข้อความ:

<p>[QUOTE=&quot;t_rawut_t, post: 670514, member: 30443&quot;]วิธีทำให้ชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ผมได้เปิดตู้</p><p>เสื้อผ้าดูเห็น มีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมด</p><p>เคยนึกจะใช้เวลาเลือกเอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้ว</p><p>ไปบริจาคที่ไหนสักแห่งแต่ก็ยังไม่</p><p>ได้ทำสักที เอาล่ะ...วันนี้เริ่มทำเสียที... ปรากฏว่า รื้อ ค้นได้เสื้อกางเกง</p><p>เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้วหรือไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อยชิ้น</p><p>เมื่อเอาของออกจากบ้านไปบริจาคแล้ว มีความรู้สึกว่าตู้ เสื้อผ้าโล่งขึ้นตัวเอง</p><p>ก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ...สิ่งที่ผม</p><p>ทำไปแล้วนั้น คือ การทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง</p><p>วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น</p><p>โล่งขึ้น สบายขึ้นดีไหม?&nbsp; วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น</p><p>เช่น...</p><p>&nbsp;</p><p>1. เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือนร้อน</p><p>เช่น เสื้อผ้ารองเท้าเฟอร์นิเจอร์เก่าๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย</p><p>&nbsp;</p><p>2. ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง</p><p>เช่นงานประชุมที่เอาจริงเอาจังงานที่แข่งขันและหวังผลสูงถ้าเลือกได้</p><p>ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้บรรยากาศ</p><p>ของการประชุมมักจะเครียดเสมอสารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา...รู้ไหม?</p><p>&nbsp;</p><p>3.เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้นไม่เช่นนั้น่เราจะไม่</p><p>มีเวลาเป็นของตัวเองเลย</p><p>&nbsp;</p><p>4. อ่านหนังสือพิมพ์ หรือนิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าว</p><p>อาชญากรรมหรือข่าว</p><p>เครียดๆ ที่ซ้ำกันทุกวัน</p><p>&nbsp;</p><p>5. เลิกดูรายการทีวี.ที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ ที่ ซ้ำๆ กันทุกวันเช่น</p><p>รายการที่มีพิธีกรมานั่งเถียงกัน พูดแข่ง พูดแซวกัน 2-3 คน</p><p>ดูไปฟังไฟแทนที่จะ สบายใจกลับเครียดมากขึ้น น่าเบื่อด้วยซ้ำ</p><p>&nbsp;</p><p>6. อย่ารับปากหรือสัญญาว่าจะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ</p><p>ด้วยความเกรงใจเลยหัดปฏิเสธให้ เป็น</p><p>&nbsp;</p><p>7. อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากมากจะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิด</p><p>หวังในตัวคนอื่น และเกลียดชังสังคมรอบตัว พยายามรักคนอื่น</p><p>และยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้า</p><p>รักไม่ลง ก็มองข้ามเขาไป และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วยเมื่อเวลาผ่านไป</p><p>เราหันไปมองเขาใหม่ เราจะเข้าใจยอมรับและรักเขาตามความเป็น</p><p>จริงได้มากขึ้น</p><p>&nbsp;</p><p>8. หัดไปไหนมาไหนคน เดียว เป็นเพื่อนตนเองได้จะลดขั้นตอน</p><p>และความยุ่งยากใจเวลาจะต้องทำอะไรหรือไปไหนได้มากขึ้น</p><p>&nbsp;</p><p>9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ</p><p>บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้างจะทำให้คุณไม่</p><p>เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคน</p><p>รอบข้างตลอดเวลาจนลืม</p><p>สร้างมิตรและไม่เคยพอใจตัวเองเลยไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร</p><p>&nbsp;</p><p>10. ถ้าจะรักใครสักคน</p><p>อย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิตและอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิต</p><p>เขาด้วย จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขาก็พอแล้วการรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ</p><p>&nbsp;</p><p>11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด</p><p>ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น</p><p>เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่คับ แคบ หรือรัดรึง อึดอัด เวลาตัวเองเบาๆ ใจสบายๆ</p><p>ความคล่องตัวจะมีมากขึ้นจนคุณแปลกใจตัวเอง</p><p>&nbsp;</p><p>ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ[/QUOTE]</p><p><br /></p>

• เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
• เข้าสู่ระบบด้วย Twitter
• เข้าสู่ระบบด้วย Google

ชื่อผู้ใช้งานหรือที่อยู่อีเมล์ของคุณ:

คุณมีบัญชีผู้ใช้หรือไม่?

• ไม่มี, สร้างบัญชีผู้ใช้ตอนนี้
• มี, รหัสผ่านของฉันคือ:
• ลืมรหัสผ่านของคุณ?

อยู่ในระบบตลอดเวลา

• X