• 
  
  ติดต่อลงโฆษณา [email protected] หรือโทร. 081-811-1138 หรืออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่

ชื่อ:

การตรวจสอบ:

กำลังโหลด...

ข้อความ:

<p>[QUOTE=&quot;tiwaris, post: 7152655, member: 131705&quot;]<img src="https://lh7-us.googleusercontent.com/wHfQrCNz3Ef-o2xci2Ct67vWVJit-3NfkhUccmPfLG00TE3VKWFajbgaBSkDrKzcuUzDWRFULVk5bcnzWoJPsX5FPSfkyJXmcnv-HSvCl3wzap9Dr4kKGl2aVMbuoxghCmzOAYF007K0d0KIlOrqgoE" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /></p><p>ในยุคปัจจุบัน ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกายจึงกลายมาเป็นสิ่งที่หลายๆ คนให้ความสำคัญ จึงไม่น่าแปลกที่จะมีคนมองหาตัวเลือกอาหารที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มาไว้รับประทาน โดยหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมก็คงจะหนีไม่พ้น &quot;กรีกโยเกิร์ต&quot; โยเกิร์ตเนื้อข้นมัน เต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งโปรตีน แคลเซียม และโพรไบโอติกส์</p><p><br /></p><p>ทั้งนี้กรีกโยเกิร์ตในท้องตลาดมีให้เลือกมากมาย จนเลือกไม่ถูกเลยว่าจะเลือก<a href="https://salehere.co.th/articles/recommend-greek-yogurt" target="_blank" class="externalLink ProxyLink" data-proxy-href="https://salehere.co.th/articles/recommend-greek-yogurt" rel="nofollow">กรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี</a> ซึ่งหลายๆ คนก็อาจจะอยากลองทำกรีกโยเกิร์ตกินเองที่บ้านใช่ไหมคะ บทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูวิธีทำกรีกโยเกิร์ตโฮมเมดง่ายๆ อร่อยเหมือนซื้อมาจากแบรนด์ดัง แถมได้ประโยชน์เต็มๆ อีกด้วย หากพร้อมแล้วตามมาดูกันเลย!</p><p><br /></p><p><br /></p><p><font size="5"><b>วิธีทำกรีกโยเกิร์ตง่ายๆ อร่อย แถมได้ประโยชน์</b></font></p><p><br /></p><p><b>วัตถุดิบที่ต้องเตรียม</b></p><p>1. นมวัวแท้ 1 ลิตร</p><p>2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (125 กรัม)</p><p><br /></p><p><b>อุปกรณ์ในการทำ</b></p><p>1. หม้อ</p><p>2. ตะหลิว</p><p>3. ผ้าขาวบาง</p><p>4. ภาชนะสำหรับกรอง</p><p>5. ภาชนะสำหรับเก็บ</p><p><br /></p><p><b><font size="4">วิธีทำ</font></b></p><p>ขั้นตอนที่ 1 : เทนมลงในหม้อ ตั้งไฟปานกลาง คนเรื่อยๆ จนอุณหภูมิ 80°C หากไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ให้สังเกตว่ามีฟองเล็กๆ ขึ้นที่ขอบหม้อ</p><p>ขั้นตอนที่ 2 : ปิดไฟ ยกลงจากเตา หลังจากนั้นพักให้อุณหภูมิลดลงจนเหลือ 45°C ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที</p><p>ขั้นตอนที่ 3 : เทโยเกิร์ตลงในนม คนให้เข้ากัน</p><p>ขั้นตอนที่ 4 : เทส่วนผสมลงในภาชนะที่เตรียมไว้ คลุมด้วยผ้าขาวบาง เก็บไว้ในอุณหภูมิห้อง 8-12 ชั่วโมง หรือในตู้เย็น 24 ชั่วโมง</p><p>ขั้นตอนที่ 5 : เตรียมผ้าขาวบางวางบนภาชนะรอง วางภาชนะที่มีส่วนผสมไว้ด้านบน กรองน้ำที่อยู่ในโยเกิร์ตออก เหลือแต่โยเกิร์ตที่มีลักษณะแข็งๆ เหมือนเนยไว้</p><p>ขั้นตอนที่ 6 : แช่เย็นและนำมากินคู่กับผลไม้ หรือธัญพืช โดยกรีกโยเกิร์ตสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานประมาณ 4-7 วัน</p><p><br /></p><p><br /></p><p><b>เคล็ดลับในการทำกรีกโยเกิร์ตให้ออกมาน่ากิน เหมือนซื้อมา!</b></p><p>- ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่มีจุลินทรีย์ดี Lactobacillus bulgaricus และ Streptococcus thermophilus</p><p>- เลือกนมวัวแท้ที่มีไขมัน 3.5% ขึ้นไป จะได้เนื้อกรีกโยเกิร์ตที่เข้มข้นขึ้น</p><p>- ปรับระยะเวลาหมักตามความชอบ หมักนานขึ้นจะได้เนื้อกรีกโยเกิร์ตที่หนาขึ้น</p><p><br /></p><p><br /></p><p><b>สูตรกรีกโยเกิร์ตยอดนิยม กินง่าย อร่อยด้วย!</b></p><p>1. กรีกโยเกิร์ตน้ำผึ้ง: ใส่น้ำผึ้งตามใจชอบลงในกรีกโยเกิร์ต สามารถเพิ่มรสชาติหวาน ทำให้รสชาติอร่อยลงตัวมากยิ่งขึ้น อาจบีบน้ำมะนาวเข้าไปด้วย จะได้รสเปรี้ยวหวาน กินแล้วรู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น</p><p>2. กรีกโยเกิร์ตมิกซ์เบอร์รี่: ใส่ผลไม้เบอร์รี่สด 1 ถ้วย ลงในกรีกโยเกิร์ต เพิ่มความอร่อย และคุณประโชน์ดีๆ จากเบอร์รี่</p><p>3. กรีกโยเกิร์ตกรานอลา: โรยกรานอลาและธัญพืชลงบนกรีกโยเกิร์ต เพิ่มความกรุบกรอบ </p><p><br /></p><p><br /></p><p>ที่มาข้อมูลจาก</p><p><a href="https://salehere.co.th/articles/recommend-greek-yogurt" target="_blank" class="externalLink ProxyLink" data-proxy-href="https://salehere.co.th/articles/recommend-greek-yogurt" rel="nofollow">https://salehere.co.th/articles/recommend-greek-yogurt</a></p><p><a href="https://www.allrecipes.com/article/how-to-make-greek-yogurt/" target="_blank" class="externalLink ProxyLink" data-proxy-href="https://www.allrecipes.com/article/how-to-make-greek-yogurt/" rel="nofollow">https://www.allrecipes.com/article/how-to-make-greek-yogurt/</a>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

• เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
• เข้าสู่ระบบด้วย Twitter
• เข้าสู่ระบบด้วย Google

ชื่อผู้ใช้งานหรือที่อยู่อีเมล์ของคุณ:

คุณมีบัญชีผู้ใช้หรือไม่?

• ไม่มี, สร้างบัญชีผู้ใช้ตอนนี้
• มี, รหัสผ่านของฉันคือ:
• ลืมรหัสผ่านของคุณ?

อยู่ในระบบตลอดเวลา

• X