• 
  
  ติดต่อลงโฆษณา [email protected] หรือโทร. 081-811-1138 หรืออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่

ชื่อ:

การตรวจสอบ:

กำลังโหลด...

ข้อความ:

<p>[QUOTE=&quot;suradet142, post: 7226677, member: 131026&quot;]ในยุคดิจิทัลที่เราต้องใช้สายตาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาจึงกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง <u><b><a href="https://shorturl.asia/Ge5PL" target="_blank" class="externalLink ProxyLink" data-proxy-href="https://shorturl.asia/Ge5PL" rel="nofollow">จอประสาทตาเสื่อม</a></b></u> และ ตาแห้ง ซึ่งเป็นสองภาวะที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการมองเห็น บทความนี้จะชวนคุณมาทำความเข้าใจสาเหตุ อาการ และวิธีดูแลดวงตาให้ห่างไกลจากปัญหาเหล่านี้</p><p><br /></p><p><b>จอประสาทตาเสื่อม โรคที่มองข้ามไม่ได้</b></p><p>จอประสาทตาเสื่อม (Macular Degeneration) คือภาวะที่เซลล์บริเวณจอประสาทตา ซึ่งมีหน้าที่ในการรับภาพและส่งสัญญาณไปยังสมอง เกิดการเสื่อมสภาพลง ทำให้การมองเห็นภาพตรงกลางบิดเบี้ยวหรือพร่ามัว แม้ว่าจอประสาทตาเสื่อมจะมักเกิดกับผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับคนวัยหนุ่มสาวที่มีพฤติกรรมเสี่ยง</p><p><br /></p><p><b>อาการของจอประสาทตาเสื่อม</b></p><p>- มองเห็นภาพบิดเบี้ยว โดยเฉพาะเส้นตรง</p><p>- มีจุดดำหรือเงาบังภาพตรงกลาง</p><p>- มองเห็นภาพไม่ชัดเจน โดยเฉพาะในเวลากลางคืน</p><p>- ต้องใช้แสงสว่างมากกว่าปกติในการอ่านหนังสือหรือทำกิจกรรม</p><p><br /></p><p><img src="https://img5.pic.in.th/file/secure-sv1/Screenshot---26_8_2025--09_55_31.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /></p><p><br /></p><p><b>วิธีป้องกัน</b></p><p>หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้า: สวมแว่นกันแดดที่มีเลนส์ป้องกันรังสี UVA และ UVB</p><p>ทานอาหารบำรุงสายตา: เน้นอาหารที่มีวิตามิน A, C, E, สังกะสี และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียวเข้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี และปลาทะเล</p><p>ตรวจสุขภาพตาประจำปี: หากมีประวัติครอบครัวหรือมีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ควรเข้ารับการตรวจตาอย่างสม่ำเสมอ</p><p><br /></p><p><b>ตาแห้ง ภัยเงียบจากพฤติกรรม</b></p><p><u><b><a href="https://shorturl.asia/jY9a4" target="_blank" class="externalLink ProxyLink" data-proxy-href="https://shorturl.asia/jY9a4" rel="nofollow">ตาแห้ง</a></b></u> (Dry Eye Syndrome) เกิดจากภาวะที่ดวงตาผลิตน้ำตาได้ไม่เพียงพอ หรือน้ำตาไม่มีคุณภาพ ส่งผลให้ดวงตาขาดความชุ่มชื้นและระคายเคือง ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับการจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน การอยู่ในห้องแอร์ และการใส่คอนแทคเลนส์</p><p><br /></p><p><b>อาการของตาแห้ง</b></p><p>- แสบตา เคืองตา คันตา</p><p>- รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในดวงตา</p><p>- ตาแดง และมีน้ำตาไหลมากกว่าปกติ (เมื่อดวงตาพยายามสร้างน้ำตามาทดแทน)</p><p>- มองเห็นภาพไม่ชัดเจนในบางช่วงเวลา</p><p><br /></p><p><b>วิธีป้องกันและบรรเทาอาการ</b></p><p>พักสายตาตามกฎ 20-20-20: ทุก 20 นาทีที่จ้องหน้าจอ ให้พักสายตา 20 วินาที โดยมองไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร)</p><p>กระพริบตาบ่อยๆ: การกระพริบตาช่วยให้น้ำตากระจายทั่วดวงตา</p><p>ใช้ผลิตภัณฑ์น้ำตาเทียม: เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอาการระคายเคือง</p><p>ลดการใช้คอนแทคเลนส์: หากใส่เป็นประจำ ควรพักการใช้งานบ้าง</p><p><br /></p><p>จอประสาทตาเสื่อม และ ตาแห้ง เป็นปัญหาที่ป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการดูแลสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีอาการน่าสงสัย ควรรีบปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่ถูกต้อง เพราะการดูแลดวงตาตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้คุณมีสายตาที่ดีไปอีกนาน[/QUOTE]</p><p><br /></p>

• เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
• เข้าสู่ระบบด้วย Twitter
• เข้าสู่ระบบด้วย Google

ชื่อผู้ใช้งานหรือที่อยู่อีเมล์ของคุณ:

คุณมีบัญชีผู้ใช้หรือไม่?

• ไม่มี, สร้างบัญชีผู้ใช้ตอนนี้
• มี, รหัสผ่านของฉันคือ:
• ลืมรหัสผ่านของคุณ?

อยู่ในระบบตลอดเวลา

• X